잠자기 전 3분, 내 마음 보살피기-3 _내 안의 진정한 적

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잠자기 전 3분, 내 마음 보살피기-3 _내 안의 진정한 적

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화가 난다, 불안하다, 초조하다, 답답하다, 건망증이 늘었다. 잠을 못 잔다 등, 우리의 고민뒤에는 병들어가는 병이 있다. 모르는 사이 병들어 가고 있는 당신 마음을 위로하고 격려해 주는 이 책은 잠들기 전에 한 구절을 읽음으로써 마음이 편안하고 시원해질 수 있도록 도와준다.

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바바라 골든
몸과 정신 그리고 영혼의 치료에 관해 오래도록 연구해온 저명한 심리학자이다. 정신과 전문의에서 은퇴한 뒤 심리상담사로 근무하며 그림, 꿈, 감정 등을 이용한 획기적인 방법으로 많은 이들의 마음의 병을 치유하고 생활 습관의 변화를 이끌었다. 다양한 강좌와 워크숍을 통해 개인의 마인드 컨트롤, 인간과 인간 사이의 관계에 대한 새로운 시각을 제시하며 일상생활에 쉽게 적용할 수 있는 사랑과 명상법을 설파하였다. 지은 책으로는 《마음 내려놓기 연습》이 있다.

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