안내
확인
U
회원관리
로그인
가입
찾기
회원아이디
패스워드
로그인유지
회원아이디
이름
이메일
휴대폰번호
패스워드
패스워드 재입력
회원이용약관 및 개인정보 취급방침에 동의 합니다
회원이용약관 보기
개인정보처리방침 보기
본인 이름 입력
회원가입시 이메일 입력
집중력의 기술
판권 페이지
북아띠
|
김소형, 손인순
|
2019-01-02
19
읽음
0
0
0
1 / 26 목차보기
처음
1 / 26 목차
다음
로그인
회원가입
북
북씽크
판권 페이지
머리말
CHAPTER 1 | 지금 나의 모습은?
1 _ 자기 진단
2 _ 긍정적이고 도전적인 마인드를 갖자
3 _ 이미지 트레이닝
CHAPTER 2 | 라이프 스타일을 바꾸자
1 _ 버려라, 과감히 버려라
2 _ 공과 사를 분명히 구분해라
3 _ 릴렉스, 릴렉스, 릴렉스……
4 _ 단기간 집중력 강화!-자투리 시간의 활용부터 제대로 하라
5 _ 마감은 꼭 정해 놓고 일을 하자
CHAPTER 3 | 워커홀릭은 병일 뿐이다
1 _ 적절한 휴식은 집중력의 영양분이다
2 _ 충분한 숙면은 신선한 뇌를 유지한다
3 _ 아로마테라피 효과로 집중력을 키운다
4 _ 스트레스를 잡아야 집중력이 생긴다
5 _ 허약한 몸은 산만의 주범이다
6 _ 하루 세 끼, 충분한 영양 공급은 집중력의 자양분이다
CHAPTER 4 | 새로운 출발, 부활은 시작된다
1 _ 자기 경영을 통한 집중력 강화
2 _ 주변 환경을 능동적으로 주도하라
3 _ Self Control을 통한 집중력 강화
4 _ 스케줄링을 통한 집중력 강화
5 _ 메모하는 습관을 길러야 한다
6 _ 집중력은 생활의 기본을 지키면 된다